野生斑点叉尾鮰
(yě shēng bān diǎn chā wěi huí )
野生斑点叉尾鮰的营养成分查询:100克野生斑点叉尾鮰的热量含量105千卡,100克野生斑点叉尾鮰的多不饱和脂肪酸含量0.636克,100克野生斑点叉尾鮰的单不饱和脂肪酸含量1.099克,100克野生斑点叉尾鮰的叶酸含量10微克,100克野生斑点叉尾鮰的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克野生斑点叉尾鮰的维生素B1(硫胺素)含量0.227毫克,100克野生斑点叉尾鮰的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克野生斑点叉尾鮰的维生素C含量0.8毫克,100克野生斑点叉尾鮰的蛋白质含量18.47克,100克野生斑点叉尾鮰的脂肪含量2.85克,100克野生斑点叉尾鮰的维生素B2(核黄素)含量0.067毫克,100克野生斑点叉尾鮰的胆固醇含量72毫克,100克野生斑点叉尾鮰的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.385毫克,100克野生斑点叉尾鮰的维生素B5(泛酸)含量0.91毫克,100克野生斑点叉尾鮰的钠盐含量50毫克,100克野生斑点叉尾鮰的水分含量77.67克,100克野生斑点叉尾鮰的钙含量11毫克,100克野生斑点叉尾鮰的铁含量0.35毫克,100克野生斑点叉尾鮰的镁含量28毫克,100克野生斑点叉尾鮰的磷含量304毫克,100克野生斑点叉尾鮰的钾含量419毫克,100克野生斑点叉尾鮰的钠含量50毫克,100克野生斑点叉尾鮰的锌含量0.61毫克,100克野生斑点叉尾鮰的铜含量0.039毫克,100克野生斑点叉尾鮰的锰含量0.027毫克,100克野生斑点叉尾鮰的硒含量14300微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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