肋眼野牛排
(lèi yǎn yě niú pái )
肋眼野牛排的营养成分查询:100克肋眼野牛排的热量含量177千卡,100克肋眼野牛排的多不饱和脂肪酸含量0.266克,100克肋眼野牛排的单不饱和脂肪酸含量2.213克,100克肋眼野牛排的叶酸含量18微克,100克肋眼野牛排的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克肋眼野牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.137毫克,100克肋眼野牛排的维生素E含量0.21毫克,100克肋眼野牛排的胆固醇含量79毫克,100克肋眼野牛排的蛋白质含量29.45克,100克肋眼野牛排的脂肪含量5.67克,100克肋眼野牛排的维生素B2(核黄素)含量0.307毫克,100克肋眼野牛排的水分含量64.48克,100克肋眼野牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.687毫克,100克肋眼野牛排的维生素B5(泛酸)含量1.01毫克,100克肋眼野牛排的钠盐含量52毫克,100克肋眼野牛排的钙含量7毫克,100克肋眼野牛排的铁含量2.88毫克,100克肋眼野牛排的镁含量26毫克,100克肋眼野牛排的磷含量238毫克,100克肋眼野牛排的钾含量371毫克,100克肋眼野牛排的钠含量52毫克,100克肋眼野牛排的锌含量5.01毫克,100克肋眼野牛排的铜含量0.201毫克,100克肋眼野牛排的锰含量0.012毫克,100克肋眼野牛排的硒含量42100微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
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