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油炸扇贝

(yóu zhà shàn bèi )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
油炸扇贝(营养成分/每100克)食物热量表>>
油炸扇贝的营养成分查询:100克油炸扇贝的热量含量268千卡,100克油炸扇贝的多不饱和脂肪酸含量0.42克,100克油炸扇贝的单不饱和脂肪酸含量8.718克,100克油炸扇贝的叶酸含量37微克,100克油炸扇贝的碳水化合物含量26.73克,100克油炸扇贝的维生素B1(硫胺素)含量0.14毫克,100克油炸扇贝的维生素A(视黄醇)含量29微克,100克油炸扇贝的膳食叶酸含量9微克,100克油炸扇贝的脂肪含量13.47克,100克油炸扇贝的维生素B2(核黄素)含量0.59毫克,100克油炸扇贝的蛋白质含量10.94克,100克油炸扇贝的胆固醇含量75毫克,100克油炸扇贝的钠盐含量638毫克,100克油炸扇贝的维生素B5(泛酸)含量0.35毫克,100克油炸扇贝的水分含量48.01克,100克油炸扇贝的钙含量13毫克,100克油炸扇贝的铁含量1.42毫克,100克油炸扇贝的镁含量22毫克,100克油炸扇贝的磷含量203毫克,100克油炸扇贝的钾含量204毫克,100克油炸扇贝的钠含量638毫克,100克油炸扇贝的锌含量0.75毫克,100克油炸扇贝的铜含量0.15毫克,100克油炸扇贝的锰含量0.207毫克,100克油炸扇贝的硒含量27000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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