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前腰牛排

(qián yāo niú pái )
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前腰牛排(营养成分/每100克)食物热量表>>
前腰牛排的营养成分查询:100克前腰牛排的热量含量222千卡,100克前腰牛排的多不饱和脂肪酸含量0.63克,100克前腰牛排的单不饱和脂肪酸含量6.46克,100克前腰牛排的叶酸含量6微克,100克前腰牛排的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克前腰牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克前腰牛排的胆固醇含量56毫克,100克前腰牛排的蛋白质含量20.72克,100克前腰牛排的脂肪含量14.82克,100克前腰牛排的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克,100克前腰牛排的胆碱含量86.5毫克,100克前腰牛排的水分含量63.7克,100克前腰牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.63毫克,100克前腰牛排的维生素B5(泛酸)含量0.31毫克,100克前腰牛排的钠盐含量54毫克,100克前腰牛排的钙含量6毫克,100克前腰牛排的铁含量1.96毫克,100克前腰牛排的镁含量19毫克,100克前腰牛排的磷含量170毫克,100克前腰牛排的钾含量299毫克,100克前腰牛排的钠含量53毫克,100克前腰牛排的锌含量3.19毫克,100克前腰牛排的铜含量0.077毫克,100克前腰牛排的锰含量0.013毫克,100克前腰牛排的硒含量16400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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