果料面包营养成分_果料面包的热量/卡路里_果料面包减肥

热量246(千卡)
碳水化合物40.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素E1.31(毫克)
膳食纤维0.0056(克)
脂肪3(克)
蛋白质11.1(克)
维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.6(毫克)
钠盐660(毫克)
糖分0.0023(克)
钙160(毫克)
铁4.7(毫克)
镁80(毫克)
磷240(毫克)
钾290(毫克)
钠660(毫克)
锌1.7(毫克)
铜0.28(毫克)
锰2.3(毫克)
硒24(微克)

果料面包的营养成分查询：100克果料面包的热量含量246千卡，100克果料面包的碳水化合物含量40.3克，100克果料面包的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克果料面包的维生素E含量1.31毫克，100克果料面包的膳食纤维含量0.0056克，100克果料面包的脂肪含量3克，100克果料面包的蛋白质含量11.1克，100克果料面包的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克果料面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.6毫克，100克果料面包的钠盐含量660毫克，100克果料面包的糖分含量0.0023克，100克果料面包的钙含量160毫克，100克果料面包的铁含量4.7毫克，100克果料面包的镁含量80毫克，100克果料面包的磷含量240毫克，100克果料面包的钾含量290毫克，100克果料面包的钠含量660毫克，100克果料面包的锌含量1.7毫克，100克果料面包的铜含量0.28毫克，100克果料面包的锰含量2.3毫克，100克果料面包的硒含量24微克

摄入246千卡热量相当于做以下运动：
走路65分钟
跑步31分钟
讲话164分钟
跳绳25分钟
吃东西164分钟
开车123分钟
洗车82分钟
马路散步123分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

果料面包

什么是GI值？GI值是什么意思？