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烤鸡

(kǎo jī )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
烤鸡(营养成分/每100克)食物热量表>>
烤鸡的营养成分查询:100克烤鸡的热量含量240千卡,100克烤鸡的叶酸含量8微克,100克烤鸡的碳水化合物含量0.1克,100克烤鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克烤鸡的维生素E含量0.22毫克,100克烤鸡的维生素A(视黄醇)含量37IU,100克烤鸡的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克,100克烤鸡的蛋白质含量22.4克,100克烤鸡的脂肪含量16.7克,100克烤鸡的胆固醇含量99毫克,100克烤鸡的钠盐含量472.3毫克,100克烤鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.5毫克,100克烤鸡的钙含量25毫克,100克烤鸡的铁含量1.7毫克,100克烤鸡的镁含量14毫克,100克烤鸡的磷含量136毫克,100克烤鸡的钾含量142毫克,100克烤鸡的钠含量472.3毫克,100克烤鸡的锌含量1.38毫克,100克烤鸡的铜含量0.1毫克,100克烤鸡的锰含量0.11毫克,100克烤鸡的硒含量4微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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