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胡萝卜缨

(hú luó bo yīng )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
胡萝卜缨(营养成分/每100克)食物热量表>>
胡萝卜缨的营养成分查询:100克胡萝卜缨的热量含量28千卡,100克胡萝卜缨的碳水化合物含量4.2克,100克胡萝卜缨的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克胡萝卜缨的膳食纤维含量0.0014克,100克胡萝卜缨的维生素A(视黄醇)含量162IU,100克胡萝卜缨的维生素C含量45毫克,100克胡萝卜缨的蛋白质含量2.6克,100克胡萝卜缨的脂肪含量0.4克,100克胡萝卜缨的钠盐含量115.5毫克,100克胡萝卜缨的钙含量186毫克,100克胡萝卜缨的铁含量3毫克,100克胡萝卜缨的镁含量24毫克,100克胡萝卜缨的磷含量53毫克,100克胡萝卜缨的钾含量154毫克,100克胡萝卜缨的钠含量115.5毫克,100克胡萝卜缨的锌含量0.7毫克,100克胡萝卜缨的铜含量0.13毫克,100克胡萝卜缨的锰含量0.36毫克,100克胡萝卜缨的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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