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薏仁

(yì rén)

薏仁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量357(千卡)
碳水化合物71.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.22(毫克)
维生素B2(核黄素)0.15(毫克)
维生素E2.08(毫克)
膳食纤维2(克)
蛋白质12.8(克)
脂肪3.3(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2(毫克)
锌1.68(毫克)
锰1.37(毫克)
铜0.29(毫克)
硒3.07(微克)
铁3.6(毫克)
钠3.6(毫克)
钙42(毫克)
钾238(毫克)
磷217(毫克)
镁88(毫克)

薏仁的营养成分查询：100克薏仁的热量含量357千卡，100克薏仁的碳水化合物含量71.1克，100克薏仁的维生素B1(硫胺素)含量0.22毫克，100克薏仁的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克，100克薏仁的维生素E含量2.08毫克，100克薏仁的膳食纤维含量2克，100克薏仁的蛋白质含量12.8克，100克薏仁的脂肪含量3.3克，100克薏仁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克，100克薏仁的锌含量1.68毫克，100克薏仁的锰含量1.37毫克，100克薏仁的铜含量0.29毫克，100克薏仁的硒含量3.07微克，100克薏仁的铁含量3.6毫克，100克薏仁的钠含量3.6毫克，100克薏仁的钙含量42毫克，100克薏仁的钾含量238毫克，100克薏仁的磷含量217毫克，100克薏仁的镁含量88毫克