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蜜枣

(mì zǎo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
蜜枣(营养成分/每100克)食物热量表>>
蜜枣的营养成分查询:100克蜜枣的热量含量321千卡,100克蜜枣的碳水化合物含量84.4克,100克蜜枣的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克蜜枣的膳食纤维含量5.8克,100克蜜枣的维生素C含量55毫克,100克蜜枣的蛋白质含量1.3克,100克蜜枣的脂肪含量0.2克,100克蜜枣的钠盐含量25.1毫克,100克蜜枣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克蜜枣的钙含量59毫克,100克蜜枣的铁含量3.5毫克,100克蜜枣的钠含量25.1毫克,100克蜜枣的钾含量284毫克,100克蜜枣的镁含量19毫克,100克蜜枣的磷含量22毫克,100克蜜枣的锌含量0.25毫克,100克蜜枣的铜含量0.07毫克,100克蜜枣的锰含量0.2毫克,100克蜜枣的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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