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梅童鱼

(méi tóng yú)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
梅童鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
梅童鱼的营养成分查询:100克梅童鱼的热量含量121千卡,100克梅童鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克梅童鱼的维生素E含量0.81毫克,100克梅童鱼的维生素A(视黄醇)含量25IU,100克梅童鱼的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克梅童鱼的脂肪含量5克,100克梅童鱼的胆固醇含量88毫克,100克梅童鱼的蛋白质含量18.9克,100克梅童鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克,100克梅童鱼的钠盐含量106.1毫克,100克梅童鱼的钙含量34毫克,100克梅童鱼的铁含量1.8毫克,100克梅童鱼的镁含量36毫克,100克梅童鱼的磷含量164毫克,100克梅童鱼的钾含量299毫克,100克梅童鱼的钠含量106.1毫克,100克梅童鱼的锌含量1.08毫克,100克梅童鱼的铜含量0.1毫克,100克梅童鱼的锰含量0.09毫克,100克梅童鱼的硒含量45微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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