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笋瓜

(sǔn guā)

笋瓜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量40(千卡)
碳水化合物8.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素C11(毫克)
维生素E0.29(毫克)
膳食纤维0.7(克)
维生素A(视黄醇)17(微克)
胡萝卜素100(微克)
脂肪0.5(克)
蛋白质2(克)
钠盐7(毫克)
钠7(毫克)
钙14(毫克)
磷21(毫克)
钾320(毫克)
镁19(毫克)
铁0.4(毫克)
锌0.13(毫克)
铜0.064(毫克)
锰0.179(毫克)

笋瓜的营养成分查询：100克笋瓜的热量含量40千卡，100克笋瓜的碳水化合物含量8.7克，100克笋瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克笋瓜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克笋瓜的维生素C含量11毫克，100克笋瓜的维生素E含量0.29毫克，100克笋瓜的膳食纤维含量0.7克，100克笋瓜的维生素A(视黄醇)含量17微克，100克笋瓜的胡萝卜素含量100微克，100克笋瓜的脂肪含量0.5克，100克笋瓜的蛋白质含量2克，100克笋瓜的钠盐含量7毫克，100克笋瓜的钠含量7毫克，100克笋瓜的钙含量14毫克，100克笋瓜的磷含量21毫克，100克笋瓜的钾含量320毫克，100克笋瓜的镁含量19毫克，100克笋瓜的铁含量0.4毫克，100克笋瓜的锌含量0.13毫克，100克笋瓜的铜含量0.064毫克，100克笋瓜的锰含量0.179毫克