干贝素

(gàn bèi sù )

干贝素(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量288(千卡)
碳水化合物12.65(克)
维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
脂肪0.06(克)
蛋白质0.06(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钠盐9(毫克)
糖分0.01265(克)
钙11(毫克)
铁0.12(毫克)
镁12(毫克)
磷6(毫克)
钾148(毫克)
钠9(毫克)
锌0.11(毫克)
铜0.072(毫克)
锰0.23(毫克)

干贝素的营养成分查询：100克干贝素的热量含量288千卡，100克干贝素的碳水化合物含量12.65克，100克干贝素的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克干贝素的脂肪含量0.06克，100克干贝素的蛋白质含量0.06克，100克干贝素的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克干贝素的钠盐含量9毫克，100克干贝素的糖分含量0.01265克，100克干贝素的钙含量11毫克，100克干贝素的铁含量0.12毫克，100克干贝素的镁含量12毫克，100克干贝素的磷含量6毫克，100克干贝素的钾含量148毫克，100克干贝素的钠含量9毫克，100克干贝素的锌含量0.11毫克，100克干贝素的铜含量0.072毫克，100克干贝素的锰含量0.23毫克

摄入288千卡热量相当于做以下运动：
走路76分钟
跑步36分钟
讲话192分钟
跳绳29分钟
吃东西192分钟
开车144分钟
洗车96分钟
马路散步144分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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