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火晶柿子

(huǒ jīng shì zǐ )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
火晶柿子(营养成分/每100克)食物热量表>>
火晶柿子的营养成分查询:100克火晶柿子的热量含量71千卡,100克火晶柿子的碳水化合物含量18.5克,100克火晶柿子的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克,100克火晶柿子的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克火晶柿子的维生素E含量1.12毫克,100克火晶柿子的膳食纤维含量1.4克,100克火晶柿子的维生素A(视黄醇)含量20IU,100克火晶柿子的维生素C含量30毫克,100克火晶柿子的脂肪含量0.1克,100克火晶柿子的蛋白质含量0.4克,100克火晶柿子的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克火晶柿子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克火晶柿子的钠盐含量0.8毫克,100克火晶柿子的钙含量9毫克,100克火晶柿子的铁含量0.2毫克,100克火晶柿子的镁含量19毫克,100克火晶柿子的磷含量23毫克,100克火晶柿子的钾含量151毫克,100克火晶柿子的钠含量0.8毫克,100克火晶柿子的锌含量0.08毫克,100克火晶柿子的铜含量0.06毫克,100克火晶柿子的锰含量0.5毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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