牛角包营养成分_牛角包的热量/卡路里_牛角包减肥

热量362(千卡)
碳水化合物33.5(克)
膳食纤维0.0028(克)
脂肪20.7(克)
胆固醇17(毫克)
蛋白质9.4(克)
钠盐214(毫克)
糖分0.0048(克)
钙50(毫克)
铁0.9(毫克)
镁21(毫克)
磷91(毫克)
钾122(毫克)
钠214(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.15(毫克)
锰0.5(毫克)

牛角包的营养成分查询：100克牛角包的热量含量362千卡，100克牛角包的碳水化合物含量33.5克，100克牛角包的膳食纤维含量0.0028克，100克牛角包的脂肪含量20.7克，100克牛角包的胆固醇含量17毫克，100克牛角包的蛋白质含量9.4克，100克牛角包的钠盐含量214毫克，100克牛角包的糖分含量0.0048克，100克牛角包的钙含量50毫克，100克牛角包的铁含量0.9毫克，100克牛角包的镁含量21毫克，100克牛角包的磷含量91毫克，100克牛角包的钾含量122毫克，100克牛角包的钠含量214毫克，100克牛角包的锌含量0.7毫克，100克牛角包的铜含量0.15毫克，100克牛角包的锰含量0.5毫克

摄入362千卡热量相当于做以下运动：
走路95分钟
跑步45分钟
讲话241分钟
跳绳36分钟
吃东西241分钟
开车181分钟
洗车121分钟
马路散步181分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

牛角包

什么是GI值？GI值是什么意思？