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肉豆蔻花粉

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肉豆蔻花粉(营养成分/每100克)食物热量表>>
肉豆蔻花粉的营养成分查询:100克肉豆蔻花粉的热量含量475千卡,100克肉豆蔻花粉的多不饱和脂肪酸含量4.39克,100克肉豆蔻花粉的单不饱和脂肪酸含量11.17克,100克肉豆蔻花粉的叶酸含量76微克,100克肉豆蔻花粉的碳水化合物含量50.5克,100克肉豆蔻花粉的维生素B1(硫胺素)含量0.312毫克,100克肉豆蔻花粉的膳食纤维含量20.2克,100克肉豆蔻花粉的维生素A(视黄醇)含量40IU,100克肉豆蔻花粉的维生素C含量21毫克,100克肉豆蔻花粉的蛋白质含量6.71克,100克肉豆蔻花粉的脂肪含量32.38克,100克肉豆蔻花粉的维生素B2(核黄素)含量0.448毫克,100克肉豆蔻花粉的钠盐含量80毫克,100克肉豆蔻花粉的水分含量8.17克,100克肉豆蔻花粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.35毫克,100克肉豆蔻花粉的钙含量252毫克,100克肉豆蔻花粉的铁含量13.9毫克,100克肉豆蔻花粉的镁含量163毫克,100克肉豆蔻花粉的磷含量110毫克,100克肉豆蔻花粉的钾含量463毫克,100克肉豆蔻花粉的钠含量80毫克,100克肉豆蔻花粉的锌含量2.3毫克,100克肉豆蔻花粉的铜含量2.467毫克,100克肉豆蔻花粉的锰含量1.5毫克,100克肉豆蔻花粉的硒含量2700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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