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全脂牛奶燕麦粥

(quán zhī niú nǎi yàn mài zhōu )
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全脂牛奶燕麦粥(营养成分/每100克)食物热量表>>
全脂牛奶燕麦粥的营养成分查询:100克全脂牛奶燕麦粥的热量含量116千卡,100克全脂牛奶燕麦粥的叶酸含量10微克,100克全脂牛奶燕麦粥的碳水化合物含量15.3克,100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B1(硫胺素)含量0.506毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的膳食纤维含量1.1克,100克全脂牛奶燕麦粥的维生素A(视黄醇)含量19微克,100克全脂牛奶燕麦粥的维生素C含量1.3毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的脂肪含量4.1克,100克全脂牛奶燕麦粥的胆固醇含量11毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B2(核黄素)含量0.563毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的蛋白质含量5克,100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.981毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的维生素B5(泛酸)含量0.514毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的水分含量74.5克,100克全脂牛奶燕麦粥的钠盐含量46毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的钙含量220毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的铁含量12.14毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的镁含量35毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的磷含量160毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的钾含量204毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的钠含量46毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的锌含量0.92毫克,100克全脂牛奶燕麦粥的铜含量0.094毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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