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火鸡白肉

(huǒ jī bái ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
火鸡白肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
火鸡白肉的营养成分查询:100克火鸡白肉的热量含量154千卡,100克火鸡白肉的多不饱和脂肪酸含量0.78克,100克火鸡白肉的单不饱和脂肪酸含量0.51克,100克火鸡白肉的叶酸含量6微克,100克火鸡白肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克火鸡白肉的维生素B1(硫胺素)含量0.067毫克,100克火鸡白肉的胆固醇含量69毫克,100克火鸡白肉的蛋白质含量29.88克,100克火鸡白肉的脂肪含量2.92克,100克火鸡白肉的维生素B2(核黄素)含量0.131毫克,100克火鸡白肉的水分含量66.56克,100克火鸡白肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.575毫克,100克火鸡白肉的维生素B5(泛酸)含量0.693毫克,100克火鸡白肉的钠盐含量68毫克,100克火鸡白肉的钙含量18毫克,100克火鸡白肉的铁含量1.36毫克,100克火鸡白肉的镁含量28毫克,100克火鸡白肉的磷含量220毫克,100克火鸡白肉的钾含量308毫克,100克火鸡白肉的钠含量68毫克,100克火鸡白肉的锌含量2.1毫克,100克火鸡白肉的铜含量0.042毫克,100克火鸡白肉的锰含量0.019毫克,100克火鸡白肉的硒含量32100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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