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坚果麦制品

(jiān guǒ mài zhì pǐn )
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坚果麦制品(营养成分/每100克)食物热量表>>
坚果麦制品的营养成分查询:100克坚果麦制品的热量含量647千卡,100克坚果麦制品的多不饱和脂肪酸含量24.284克,100克坚果麦制品的单不饱和脂肪酸含量25.722克,100克坚果麦制品的叶酸含量125微克,100克坚果麦制品的碳水化合物含量20.79克,100克坚果麦制品的维生素B1(硫胺素)含量0.4毫克,100克坚果麦制品的膳食纤维含量5.2克,100克坚果麦制品的维生素C含量0.1毫克,100克坚果麦制品的蛋白质含量13.11克,100克坚果麦制品的脂肪含量62.3克,100克坚果麦制品的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克,100克坚果麦制品的钠盐含量91毫克,100克坚果麦制品的水分含量2克,100克坚果麦制品的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.5毫克,100克坚果麦制品的维生素B5(泛酸)含量0.312毫克,100克坚果麦制品的钙含量22毫克,100克坚果麦制品的铁含量2.6毫克,100克坚果麦制品的镁含量59毫克,100克坚果麦制品的磷含量366毫克,100克坚果麦制品的钾含量320毫克,100克坚果麦制品的钠含量91毫克,100克坚果麦制品的锌含量2.96毫克,100克坚果麦制品的铜含量0.181毫克,100克坚果麦制品的锰含量6.949毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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