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蜜烤杏仁

(mì kǎo xìng rén )
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蜜烤杏仁(营养成分/每100克)食物热量表>>
蜜烤杏仁的营养成分查询:100克蜜烤杏仁的热量含量594千卡,100克蜜烤杏仁的多不饱和脂肪酸含量10.472克,100克蜜烤杏仁的单不饱和脂肪酸含量32.402克,100克蜜烤杏仁的叶酸含量32微克,100克蜜烤杏仁的碳水化合物含量27.9克,100克蜜烤杏仁的维生素B1(硫胺素)含量0.114毫克,100克蜜烤杏仁的膳食纤维含量13.7克,100克蜜烤杏仁的维生素C含量0.7毫克,100克蜜烤杏仁的蛋白质含量18.17克,100克蜜烤杏仁的脂肪含量49.9克,100克蜜烤杏仁的维生素B2(核黄素)含量0.953毫克,100克蜜烤杏仁的钠盐含量130毫克,100克蜜烤杏仁的水分含量1.7克,100克蜜烤杏仁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.819毫克,100克蜜烤杏仁的维生素B5(泛酸)含量0.258毫克,100克蜜烤杏仁的钙含量263毫克,100克蜜烤杏仁的铁含量2.83毫克,100克蜜烤杏仁的镁含量240毫克,100克蜜烤杏仁的磷含量400毫克,100克蜜烤杏仁的钾含量560毫克,100克蜜烤杏仁的钠含量130毫克,100克蜜烤杏仁的锌含量2.6毫克,100克蜜烤杏仁的铜含量0.97毫克,100克蜜烤杏仁的锰含量2.003毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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