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横切牛腿肉

(héng qiē niú tuǐ ròu )
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横切牛腿肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
横切牛腿肉的营养成分查询:100克横切牛腿肉的热量含量201千卡,100克横切牛腿肉的多不饱和脂肪酸含量0.21克,100克横切牛腿肉的单不饱和脂肪酸含量2.86克,100克横切牛腿肉的叶酸含量10微克,100克横切牛腿肉的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克横切牛腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.14毫克,100克横切牛腿肉的胆固醇含量78毫克,100克横切牛腿肉的蛋白质含量33.68克,100克横切牛腿肉的脂肪含量6.36克,100克横切牛腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克,100克横切牛腿肉的水分含量58.21克,100克横切牛腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.89毫克,100克横切牛腿肉的维生素B5(泛酸)含量0.41毫克,100克横切牛腿肉的钠盐含量64毫克,100克横切牛腿肉的钙含量32毫克,100克横切牛腿肉的铁含量3.86毫克,100克横切牛腿肉的镁含量30毫克,100克横切牛腿肉的磷含量263毫克,100克横切牛腿肉的钾含量447毫克,100克横切牛腿肉的钠含量64毫克,100克横切牛腿肉的锌含量10.49毫克,100克横切牛腿肉的铜含量0.172毫克,100克横切牛腿肉的锰含量0.02毫克,100克横切牛腿肉的硒含量30000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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