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大洋鳕鱼

(dà yáng xuě yú )
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大洋鳕鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
大洋鳕鱼的营养成分查询:100克大洋鳕鱼的热量含量79千卡,100克大洋鳕鱼的多不饱和脂肪酸含量0.032克,100克大洋鳕鱼的单不饱和脂肪酸含量0.329克,100克大洋鳕鱼的叶酸含量7微克,100克大洋鳕鱼的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克大洋鳕鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克大洋鳕鱼的维生素A(视黄醇)含量12微克,100克大洋鳕鱼的蛋白质含量16.64克,100克大洋鳕鱼的脂肪含量0.91克,100克大洋鳕鱼的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克大洋鳕鱼的胆固醇含量52毫克,100克大洋鳕鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克,100克大洋鳕鱼的维生素B5(泛酸)含量0.15毫克,100克大洋鳕鱼的钠盐含量61毫克,100克大洋鳕鱼的水分含量81.36克,100克大洋鳕鱼的钙含量10毫克,100克大洋鳕鱼的铁含量0.28毫克,100克大洋鳕鱼的镁含量13毫克,100克大洋鳕鱼的磷含量200毫克,100克大洋鳕鱼的钾含量400毫克,100克大洋鳕鱼的钠含量61毫克,100克大洋鳕鱼的锌含量1.03毫克,100克大洋鳕鱼的铜含量0.032毫克,100克大洋鳕鱼的锰含量0.015毫克,100克大洋鳕鱼的硒含量36500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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