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龙趸鱼

(lóng dǔn yú )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
龙趸鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
龙趸鱼的营养成分查询:100克龙趸鱼的热量含量109千卡,100克龙趸鱼的多不饱和脂肪酸含量0.383克,100克龙趸鱼的单不饱和脂肪酸含量0.447克,100克龙趸鱼的叶酸含量10微克,100克龙趸鱼的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克龙趸鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.035毫克,100克龙趸鱼的维生素A(视黄醇)含量17微克,100克龙趸鱼的蛋白质含量22.64克,100克龙趸鱼的脂肪含量1.36克,100克龙趸鱼的维生素B2(核黄素)含量0.139毫克,100克龙趸鱼的胆固醇含量67毫克,100克龙趸鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.314毫克,100克龙趸鱼的维生素B5(泛酸)含量0.865毫克,100克龙趸鱼的钠盐含量76毫克,100克龙趸鱼的水分含量75.68克,100克龙趸鱼的钙含量18毫克,100克龙趸鱼的铁含量0.41毫克,100克龙趸鱼的镁含量33毫克,100克龙趸鱼的磷含量258毫克,100克龙趸鱼的钾含量560毫克,100克龙趸鱼的钠含量76毫克,100克龙趸鱼的锌含量0.58毫克,100克龙趸鱼的铜含量0.035毫克,100克龙趸鱼的锰含量0.026毫克,100克龙趸鱼的硒含量46800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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