大西洋狼鱼
(dà xī yáng láng yú )
大西洋狼鱼的营养成分查询:100克大西洋狼鱼的热量含量123千卡,100克大西洋狼鱼的多不饱和脂肪酸含量1.083克,100克大西洋狼鱼的单不饱和脂肪酸含量1.072克,100克大西洋狼鱼的叶酸含量6微克,100克大西洋狼鱼的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克大西洋狼鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.208毫克,100克大西洋狼鱼的维生素A(视黄醇)含量130微克,100克大西洋狼鱼的蛋白质含量22.44克,100克大西洋狼鱼的脂肪含量3.06克,100克大西洋狼鱼的维生素B2(核黄素)含量0.097毫克,100克大西洋狼鱼的胆固醇含量59毫克,100克大西洋狼鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.598毫克,100克大西洋狼鱼的维生素B5(泛酸)含量0.658毫克,100克大西洋狼鱼的钠盐含量109毫克,100克大西洋狼鱼的水分含量74.23克,100克大西洋狼鱼的钙含量8毫克,100克大西洋狼鱼的铁含量0.12毫克,100克大西洋狼鱼的镁含量38毫克,100克大西洋狼鱼的磷含量256毫克,100克大西洋狼鱼的钾含量385毫克,100克大西洋狼鱼的钠含量109毫克,100克大西洋狼鱼的锌含量1毫克,100克大西洋狼鱼的铜含量0.037毫克,100克大西洋狼鱼的锰含量0.019毫克,100克大西洋狼鱼的硒含量46800微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:
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