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罐装红鲑鱼

(guàn zhuāng hóng guī yú )
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罐装红鲑鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
罐装红鲑鱼的营养成分查询:100克罐装红鲑鱼的热量含量158千卡,100克罐装红鲑鱼的维生素D含量22微克,100克罐装红鲑鱼的多不饱和脂肪酸含量1.551克,100克罐装红鲑鱼的单不饱和脂肪酸含量1.925克,100克罐装红鲑鱼的叶酸含量4微克,100克罐装红鲑鱼的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克罐装红鲑鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.033毫克,100克罐装红鲑鱼的维生素A(视黄醇)含量56微克,100克罐装红鲑鱼的维生素E含量2.09毫克,100克罐装红鲑鱼的胆固醇含量66毫克,100克罐装红鲑鱼的蛋白质含量26.33克,100克罐装红鲑鱼的脂肪含量5.87克,100克罐装红鲑鱼的维生素B2(核黄素)含量0.214毫克,100克罐装红鲑鱼的胆碱含量83.3毫克,100克罐装红鲑鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.689毫克,100克罐装红鲑鱼的水分含量67.78克,100克罐装红鲑鱼的钠盐含量386毫克,100克罐装红鲑鱼的钙含量37毫克,100克罐装红鲑鱼的铁含量0.48毫克,100克罐装红鲑鱼的镁含量24毫克,100克罐装红鲑鱼的磷含量236毫克,100克罐装红鲑鱼的钾含量312毫克,100克罐装红鲑鱼的钠含量386毫克,100克罐装红鲑鱼的锌含量0.58毫克,100克罐装红鲑鱼的铜含量0.07毫克,100克罐装红鲑鱼的锰含量0.011毫克,100克罐装红鲑鱼的硒含量34600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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