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浣熊肉

(huàn xióng ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
浣熊肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
浣熊肉的营养成分查询:100克浣熊肉的热量含量255千卡,100克浣熊肉的多不饱和脂肪酸含量2.09克,100克浣熊肉的单不饱和脂肪酸含量5.21克,100克浣熊肉的叶酸含量11微克,100克浣熊肉的维生素B12(钴胺素)含量8微克,100克浣熊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.59毫克,100克浣熊肉的维生素K含量2微克,100克浣熊肉的维生素E含量0.49毫克,100克浣熊肉的胆固醇含量97毫克,100克浣熊肉的蛋白质含量29.2克,100克浣熊肉的脂肪含量14.5克,100克浣熊肉的维生素B2(核黄素)含量0.52毫克,100克浣熊肉的胆碱含量115.4毫克,100克浣熊肉的水分含量54.3克,100克浣熊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.68毫克,100克浣熊肉的钠盐含量79毫克,100克浣熊肉的钙含量14毫克,100克浣熊肉的铁含量7.1毫克,100克浣熊肉的镁含量30毫克,100克浣熊肉的磷含量261毫克,100克浣熊肉的钾含量398毫克,100克浣熊肉的钠含量79毫克,100克浣熊肉的锌含量2.27毫克,100克浣熊肉的铜含量0.189毫克,100克浣熊肉的硒含量18000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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