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燕麦面包

(yàn mài miàn bāo )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
燕麦面包(营养成分/每100克)食物热量表>>
燕麦面包的营养成分查询:100克燕麦面包的热量含量210千卡,100克燕麦面包的多不饱和脂肪酸含量1.351克,100克燕麦面包的单不饱和脂肪酸含量0.822克,100克燕麦面包的叶酸含量55微克,100克燕麦面包的碳水化合物含量43.3克,100克燕麦面包的维生素B1(硫胺素)含量0.348毫克,100克燕麦面包的维生素C含量0.2毫克,100克燕麦面包的膳食叶酸含量21微克,100克燕麦面包的蛋白质含量7.6克,100克燕麦面包的脂肪含量3.5克,100克燕麦面包的维生素B2(核黄素)含量0.28毫克,100克燕麦面包的钠盐含量388毫克,100克燕麦面包的水分含量44克,100克燕麦面包的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.03毫克,100克燕麦面包的维生素B5(泛酸)含量0.431毫克,100克燕麦面包的钙含量115毫克,100克燕麦面包的铁含量2.3毫克,100克燕麦面包的镁含量24毫克,100克燕麦面包的磷含量100毫克,100克燕麦面包的钾含量124毫克,100克燕麦面包的钠含量388毫克,100克燕麦面包的锌含量0.83毫克,100克燕麦面包的铜含量0.099毫克,100克燕麦面包的锰含量0.539毫克,100克燕麦面包的硒含量23000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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