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卡姆小麦

(kǎ mǔ xiǎo mài )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
卡姆小麦(营养成分/每100克)食物热量表>>
卡姆小麦的营养成分查询:100克卡姆小麦的热量含量146千卡,100克卡姆小麦的叶酸含量12微克,100克卡姆小麦的碳水化合物含量30.46克,100克卡姆小麦的维生素B1(硫胺素)含量0.12毫克,100克卡姆小麦的膳食纤维含量0.0039克,100克卡姆小麦的蛋白质含量6.45克,100克卡姆小麦的脂肪含量0.91克,100克卡姆小麦的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克卡姆小麦的钠盐含量6毫克,100克卡姆小麦的水分含量61.42克,100克卡姆小麦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.747毫克,100克卡姆小麦的钙含量10毫克,100克卡姆小麦的铁含量2.01毫克,100克卡姆小麦的镁含量56毫克,100克卡姆小麦的磷含量177毫克,100克卡姆小麦的钾含量202毫克,100克卡姆小麦的钠含量6毫克,100克卡姆小麦的锌含量1.77毫克,100克卡姆小麦的铜含量0.248毫克,100克卡姆小麦的锰含量1.215毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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