太仓肉松营养成分_太仓肉松的热量/卡路里_太仓肉松减肥

热量316(千卡)
碳水化合物21.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素E0.41(毫克)
蛋白质38.6(克)
脂肪8.3(克)
胆固醇111(毫克)
维生素B2(核黄素)0.16(毫克)
钠盐1880(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.9(毫克)
钙53(毫克)
铁8.2(毫克)
镁42(毫克)
磷179(毫克)
钾300(毫克)
钠1880(毫克)
锌7.35(毫克)
铜0.41(毫克)
锰0.43(毫克)
硒16(微克)

太仓肉松的营养成分查询：100克太仓肉松的热量含量316千卡，100克太仓肉松的碳水化合物含量21.6克，100克太仓肉松的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克太仓肉松的维生素E含量0.41毫克，100克太仓肉松的蛋白质含量38.6克，100克太仓肉松的脂肪含量8.3克，100克太仓肉松的胆固醇含量111毫克，100克太仓肉松的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克，100克太仓肉松的钠盐含量1880毫克，100克太仓肉松的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.9毫克，100克太仓肉松的钙含量53毫克，100克太仓肉松的铁含量8.2毫克，100克太仓肉松的镁含量42毫克，100克太仓肉松的磷含量179毫克，100克太仓肉松的钾含量300毫克，100克太仓肉松的钠含量1880毫克，100克太仓肉松的锌含量7.35毫克，100克太仓肉松的铜含量0.41毫克，100克太仓肉松的锰含量0.43毫克，100克太仓肉松的硒含量16微克

摄入316千卡热量相当于做以下运动：
走路83分钟
跑步40分钟
讲话211分钟
跳绳32分钟
吃东西211分钟
开车158分钟
洗车105分钟
马路散步158分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

太仓肉松

什么是GI值？GI值是什么意思？