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高梁

(gāo liáng)

高梁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量349(千卡)
碳水化合物71.10(克)
维生素E1.79(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.30(毫克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
蛋白质13.60(克)
纤维素3.50(克)
脂肪2.70(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.40(毫克)
镁116(毫克)
钙30.00(毫克)
铁5.70(毫克)
锌3.05(毫克)
铜0.57(毫克)
锰1.50(毫克)
钾201(毫克)
磷244(毫克)
钠1.70(毫克)
硒2.31(微克)

高梁的营养成分查询：100克高梁的热量含量349千卡，100克高梁的碳水化合物含量71.10克，100克高梁的维生素E含量1.79毫克，100克高梁的维生素B1(硫胺素)含量0.30毫克，100克高梁的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克高梁的蛋白质含量13.60克，100克高梁的纤维素含量3.50克，100克高梁的脂肪含量2.70克，100克高梁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.40毫克，100克高梁的镁含量116毫克，100克高梁的钙含量30.00毫克，100克高梁的铁含量5.70毫克，100克高梁的锌含量3.05毫克，100克高梁的铜含量0.57毫克，100克高梁的锰含量1.50毫克，100克高梁的钾含量201毫克，100克高梁的磷含量244毫克，100克高梁的钠含量1.70毫克，100克高梁的硒含量2.31微克