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晚籼

(wǎn xiān)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
晚籼(营养成分/每100克)食物热量表>>
晚籼的营养成分查询:100克晚籼的热量含量346千卡,100克晚籼的碳水化合物含量77.3克,100克晚籼的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克晚籼的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克晚籼的膳食纤维含量0.7克,100克晚籼的维生素E含量0.46毫克,100克晚籼的脂肪含量0.7克,100克晚籼的蛋白质含量7.4克,100克晚籼的钠盐含量1.5毫克,100克晚籼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克,100克晚籼的锌含量1.7毫克,100克晚籼的锰含量1.29毫克,100克晚籼的铜含量0.3毫克,100克晚籼的钠含量3.8毫克,100克晚籼的铁含量2.3毫克,100克晚籼的硒含量2.23微克,100克晚籼的镁含量34毫克,100克晚籼的钙含量13毫克,100克晚籼的磷含量110毫克,100克晚籼的钾含量103毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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