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早籼

(zǎo xiān)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
早籼(营养成分/每100克)食物热量表>>
早籼的营养成分查询:100克早籼的热量含量361千卡,100克早籼的碳水化合物含量76.2克,100克早籼的维生素B1(硫胺素)含量0.14毫克,100克早籼的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克早籼的膳食纤维含量0.0014克,100克早籼的维生素E含量0.25毫克,100克早籼的脂肪含量2.2克,100克早籼的蛋白质含量9.9克,100克早籼的钠盐含量1.6毫克,100克早籼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5毫克,100克早籼的锌含量2.73毫克,100克早籼的锰含量2.73毫克,100克早籼的铜含量0.25毫克,100克早籼的钠含量1.6毫克,100克早籼的铁含量5.1毫克,100克早籼的硒含量2微克,100克早籼的镁含量34毫克,100克早籼的钙含量13毫克,100克早籼的磷含量257毫克,100克早籼的钾含量214毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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