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紫红糯米

(zǐ hóng nuò mǐ)
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紫红糯米(营养成分/每100克)食物热量表>>
紫红糯米的营养成分查询:100克紫红糯米的热量含量346千卡,100克紫红糯米的碳水化合物含量75.1克,100克紫红糯米的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克紫红糯米的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克紫红糯米的维生素E含量1.29毫克,100克紫红糯米的膳食纤维含量0.0014克,100克紫红糯米的蛋白质含量8.3克,100克紫红糯米的脂肪含量1.7克,100克紫红糯米的钠盐含量4毫克,100克紫红糯米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.3毫克,100克紫红糯米的锰含量2.37毫克,100克紫红糯米的锌含量2.16毫克,100克紫红糯米的钠含量4毫克,100克紫红糯米的铁含量3.9毫克,100克紫红糯米的镁含量16毫克,100克紫红糯米的钙含量13毫克,100克紫红糯米的钾含量219毫克,100克紫红糯米的磷含量183毫克,100克紫红糯米的硒含量2.71微克,100克紫红糯米的铜含量0.29毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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