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火鸡皮

(huǒ jī pí )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
火鸡皮(营养成分/每100克)食物热量表>>
火鸡皮的营养成分查询:100克火鸡皮的热量含量422千卡,100克火鸡皮的多不饱和脂肪酸含量8.53克,100克火鸡皮的单不饱和脂肪酸含量15.87克,100克火鸡皮的叶酸含量4微克,100克火鸡皮的维生素B1(硫胺素)含量0.022毫克,100克火鸡皮的胆固醇含量117毫克,100克火鸡皮的蛋白质含量20.14克,100克火鸡皮的脂肪含量37.25克,100克火鸡皮的维生素B2(核黄素)含量0.155毫克,100克火鸡皮的水分含量41.54克,100克火鸡皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.534毫克,100克火鸡皮的维生素B5(泛酸)含量0.316毫克,100克火鸡皮的钠盐含量60毫克,100克火鸡皮的钙含量37毫克,100克火鸡皮的铁含量1.76毫克,100克火鸡皮的镁含量17毫克,100克火鸡皮的磷含量140毫克,100克火鸡皮的钾含量161毫克,100克火鸡皮的钠含量60毫克,100克火鸡皮的锌含量2.08毫克,100克火鸡皮的铜含量0.087毫克,100克火鸡皮的锰含量0.021毫克,100克火鸡皮的硒含量152900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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