脱水南斯果营养成分_脱水南斯果的热量/卡路里_脱水南斯果减肥

热量95(千卡)
碳水化合物22.79(克)
维生素B1(硫胺素)0.015(毫克)
膳食纤维7(克)
维生素C10.8(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
蛋白质0.56(克)
脂肪1.28(克)
钠盐8(毫克)
糖分15.66(克)
水分74.85(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钙42(毫克)
铁0.37(毫克)
镁16(毫克)
磷7(毫克)
钾194(毫克)
钠8(毫克)
锌0.06(毫克)
铜0.053(毫克)
锰0.172(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：

脱水南斯果

什么是GI值？GI值是什么意思？