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咸猪肉

(xián zhū ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
咸猪肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
咸猪肉的营养成分查询:100克咸猪肉的热量含量748千卡,100克咸猪肉的多不饱和脂肪酸含量9.4克,100克咸猪肉的单不饱和脂肪酸含量37.94克,100克咸猪肉的叶酸含量1微克,100克咸猪肉的维生素B1(硫胺素)含量0.215毫克,100克咸猪肉的胆固醇含量86毫克,100克咸猪肉的蛋白质含量5.05克,100克咸猪肉的脂肪含量80.5克,100克咸猪肉的维生素B2(核黄素)含量0.061毫克,100克咸猪肉的胆碱含量19.3毫克,100克咸猪肉的水分含量11克,100克咸猪肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.62毫克,100克咸猪肉的维生素B5(泛酸)含量0.205毫克,100克咸猪肉的钠盐含量1424毫克,100克咸猪肉的钙含量6毫克,100克咸猪肉的铁含量0.44毫克,100克咸猪肉的镁含量7毫克,100克咸猪肉的磷含量52毫克,100克咸猪肉的钾含量66毫克,100克咸猪肉的钠含量1424毫克,100克咸猪肉的锌含量0.9毫克,100克咸猪肉的铜含量0.05毫克,100克咸猪肉的锰含量0.005毫克,100克咸猪肉的硒含量5800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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