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羚羊肉

(líng yáng ròu )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
羚羊肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
羚羊肉的营养成分查询:100克羚羊肉的热量含量150千卡,100克羚羊肉的多不饱和脂肪酸含量0.58克,100克羚羊肉的单不饱和脂肪酸含量0.63克,100克羚羊肉的叶酸含量9微克,100克羚羊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.26毫克,100克羚羊肉的胆固醇含量126毫克,100克羚羊肉的蛋白质含量29.45克,100克羚羊肉的脂肪含量2.67克,100克羚羊肉的维生素B2(核黄素)含量0.73毫克,100克羚羊肉的水分含量65.9克,100克羚羊肉的钠盐含量54毫克,100克羚羊肉的钙含量4毫克,100克羚羊肉的铁含量4.2毫克,100克羚羊肉的镁含量28毫克,100克羚羊肉的磷含量210毫克,100克羚羊肉的钾含量372毫克,100克羚羊肉的钠含量54毫克,100克羚羊肉的锌含量1.68毫克,100克羚羊肉的铜含量0.213毫克,100克羚羊肉的锰含量0.022毫克,100克羚羊肉的硒含量12900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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