超薄玉米饼营养成分_超薄玉米饼的热量/卡路里_超薄玉米饼减肥

热量474(千卡)
多不饱和脂肪酸8.285(克)
单不饱和脂肪酸7.217(克)
碳水化合物64.43(克)
维生素B1(硫胺素)0.353(毫克)
膳食纤维5.8(克)
蛋白质6.15(克)
脂肪23.38(克)
维生素B2(核黄素)0.094(毫克)
钠盐657(毫克)
水分3.32(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.553(毫克)
维生素B5(泛酸)0.191(毫克)
钙76(毫克)
铁1.53(毫克)
镁76(毫克)
磷203(毫克)
钾237(毫克)
钠657(毫克)
锌1.23(毫克)
铜0.148(毫克)
锰0.363(毫克)
硒2200(微克)

超薄玉米饼的营养成分查询：100克超薄玉米饼的热量含量474千卡，100克超薄玉米饼的多不饱和脂肪酸含量8.285克，100克超薄玉米饼的单不饱和脂肪酸含量7.217克，100克超薄玉米饼的碳水化合物含量64.43克，100克超薄玉米饼的维生素B1(硫胺素)含量0.353毫克，100克超薄玉米饼的膳食纤维含量5.8克，100克超薄玉米饼的蛋白质含量6.15克，100克超薄玉米饼的脂肪含量23.38克，100克超薄玉米饼的维生素B2(核黄素)含量0.094毫克，100克超薄玉米饼的钠盐含量657毫克，100克超薄玉米饼的水分含量3.32克，100克超薄玉米饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.553毫克，100克超薄玉米饼的维生素B5(泛酸)含量0.191毫克，100克超薄玉米饼的钙含量76毫克，100克超薄玉米饼的铁含量1.53毫克，100克超薄玉米饼的镁含量76毫克，100克超薄玉米饼的磷含量203毫克，100克超薄玉米饼的钾含量237毫克，100克超薄玉米饼的钠含量657毫克，100克超薄玉米饼的锌含量1.23毫克，100克超薄玉米饼的铜含量0.148毫克，100克超薄玉米饼的锰含量0.363毫克，100克超薄玉米饼的硒含量2200微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

超薄玉米饼

什么是GI值？GI值是什么意思？