Kashi蓝莓华夫饼干
(Kashilán méi huá fū bǐng gàn )
Kashi蓝莓华夫饼干的营养成分查询:100克Kashi蓝莓华夫饼干的热量含量192千卡,100克Kashi蓝莓华夫饼干的多不饱和脂肪酸含量2.3克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的单不饱和脂肪酸含量3.4克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的碳水化合物含量34.6克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的膳食纤维含量9克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素C含量1毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的脂肪含量7.1克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的蛋白质含量5.7克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的水分含量49.5克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.6毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的叶酸含量15微克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的糖分含量4.6克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的钠盐含量476毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的钙含量51毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的铁含量1.9毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的镁含量37毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的磷含量361毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的钾含量171毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的钠含量476毫克,100克Kashi蓝莓华夫饼干的锌含量1毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含膳食纤维
不利 / 评价:钠盐含量过高
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