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绿毛龟肉

(lǜ máo guī ròu )
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绿毛龟肉(营养成分/每100克)食物热量表>>
绿毛龟肉的营养成分查询:100克绿毛龟肉的热量含量89千卡,100克绿毛龟肉的多不饱和脂肪酸含量0.17克,100克绿毛龟肉的单不饱和脂肪酸含量0.088克,100克绿毛龟肉的叶酸含量15微克,100克绿毛龟肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克绿毛龟肉的维生素B1(硫胺素)含量0.12毫克,100克绿毛龟肉的维生素E含量0.5毫克,100克绿毛龟肉的维生素A(视黄醇)含量30微克,100克绿毛龟肉的脂肪含量0.5克,100克绿毛龟肉的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克,100克绿毛龟肉的胆固醇含量50毫克,100克绿毛龟肉的蛋白质含量19.8克,100克绿毛龟肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.1毫克,100克绿毛龟肉的水分含量78.5克,100克绿毛龟肉的钠盐含量68毫克,100克绿毛龟肉的胆碱含量65毫克,100克绿毛龟肉的钙含量118毫克,100克绿毛龟肉的铁含量1.4毫克,100克绿毛龟肉的镁含量20毫克,100克绿毛龟肉的磷含量180毫克,100克绿毛龟肉的钾含量230毫克,100克绿毛龟肉的钠含量68毫克,100克绿毛龟肉的锌含量1毫克,100克绿毛龟肉的铜含量0.25毫克,100克绿毛龟肉的硒含量16800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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