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竹笙

(zhú shēng)

竹笙(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量155(千卡)
碳水化合物60.3(克)
膳食纤维46.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)1.75(毫克)
蛋白质17.8(克)
脂肪3.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)9.1(毫克)
钙18(毫克)
磷289(毫克)
钾11882(毫克)
钠50(毫克)
镁114(毫克)
铁17.8(毫克)
锌2.2(毫克)
硒4.17(微克)
铜2.51(毫克)
锰8.47(毫克)

竹笙的营养成分查询：100克竹笙的热量含量155千卡，100克竹笙的碳水化合物含量60.3克，100克竹笙的膳食纤维含量46.4克，100克竹笙的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克竹笙的维生素B2(核黄素)含量1.75毫克，100克竹笙的蛋白质含量17.8克，100克竹笙的脂肪含量3.1克，100克竹笙的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.1毫克，100克竹笙的钙含量18毫克，100克竹笙的磷含量289毫克，100克竹笙的钾含量11882毫克，100克竹笙的钠含量50毫克，100克竹笙的镁含量114毫克，100克竹笙的铁含量17.8毫克，100克竹笙的锌含量2.2毫克，100克竹笙的硒含量4.17微克，100克竹笙的铜含量2.51毫克，100克竹笙的锰含量8.47毫克