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竹笙有补气养阴,润肺止咳,清热利湿之效,搭配素食人参之称的牛蒡、安神滋阴的莲子百合、补血清润的桂圆肉和枸杞子,健脾的淮山,加上益智甘香的核桃仁。不用加肉,都能喝到的美味养生!让你体内环保,减排低碳!

岛主药仙
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难度普通 口味清淡 工艺 时间2小时以上 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

竹笙 8克、 核桃仁 20克、 牛蒡 20克、 桂圆肉 10克、 淮山 10克、 枸杞子 10克、 莲子 10克、 百合 10克

聚贤八宝素汤的做法步骤

小窍门
干牛蒡分为炒过,还有生晒的,生晒的比较适合煲汤,炒过的适合泡茶。
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