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锦蛇

(jǐn shé )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
锦蛇(营养成分/每100克)食物热量表>>
锦蛇的营养成分查询:100克锦蛇的热量含量94千卡,100克锦蛇的碳水化合物含量1.6克,100克锦蛇的维生素B1(硫胺素)含量0.12毫克,100克锦蛇的维生素E含量0.2毫克,100克锦蛇的维生素A(视黄醇)含量4IU,100克锦蛇的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克,100克锦蛇的蛋白质含量20.3克,100克锦蛇的脂肪含量0.7克,100克锦蛇的胆固醇含量90毫克,100克锦蛇的钠盐含量67.8毫克,100克锦蛇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克,100克锦蛇的钙含量18毫克,100克锦蛇的铁含量2.5毫克,100克锦蛇的镁含量52毫克,100克锦蛇的磷含量10毫克,100克锦蛇的钾含量357毫克,100克锦蛇的钠含量67.8毫克,100克锦蛇的锌含量3.8毫克,100克锦蛇的铜含量0.06毫克,100克锦蛇的锰含量0.06毫克,100克锦蛇的硒含量11微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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