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卤煮鸡

(lǔ zhǔ jī )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
卤煮鸡(营养成分/每100克)食物热量表>>
卤煮鸡的营养成分查询:100克卤煮鸡的热量含量212千卡,100克卤煮鸡的碳水化合物含量5.8克,100克卤煮鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克卤煮鸡的维生素E含量0.9毫克,100克卤煮鸡的维生素A(视黄醇)含量76IU,100克卤煮鸡的维生素B2(核黄素)含量0.35毫克,100克卤煮鸡的蛋白质含量29.4克,100克卤煮鸡的脂肪含量7.9克,100克卤煮鸡的钠盐含量221.7毫克,100克卤煮鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克,100克卤煮鸡的钙含量71毫克,100克卤煮鸡的铁含量5.4毫克,100克卤煮鸡的镁含量43毫克,100克卤煮鸡的磷含量18毫克,100克卤煮鸡的钾含量40毫克,100克卤煮鸡的钠含量221.7毫克,100克卤煮鸡的锌含量4.42毫克,100克卤煮鸡的铜含量0.62毫克,100克卤煮鸡的锰含量0.17毫克,100克卤煮鸡的硒含量17微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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