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杏干

(xìng gàn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
杏干(营养成分/每100克)食物热量表>>
杏干的营养成分查询:100克杏干的热量含量330千卡,100克杏干的碳水化合物含量83.2克,100克杏干的膳食纤维含量4.4克,100克杏干的维生素A(视黄醇)含量102IU,100克杏干的蛋白质含量2.7克,100克杏干的脂肪含量0.4克,100克杏干的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克杏干的钠盐含量40.4毫克,100克杏干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克,100克杏干的钙含量147毫克,100克杏干的铁含量0.3毫克,100克杏干的镁含量55毫克,100克杏干的磷含量89毫克,100克杏干的钾含量783毫克,100克杏干的钠含量40.4毫克,100克杏干的锌含量3.8毫克,100克杏干的铜含量7.67毫克,100克杏干的锰含量0.24毫克,100克杏干的硒含量3微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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