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红肖梨

(hóng xiāo lí )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
红肖梨(营养成分/每100克)食物热量表>>
红肖梨的营养成分查询:100克红肖梨的热量含量30千卡,100克红肖梨的碳水化合物含量10.5克,100克红肖梨的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克红肖梨的维生素E含量0.46毫克,100克红肖梨的膳食纤维含量3.2克,100克红肖梨的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克红肖梨的维生素C含量4毫克,100克红肖梨的脂肪含量0.1克,100克红肖梨的蛋白质含量0.2克,100克红肖梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克红肖梨的钠盐含量3.4毫克,100克红肖梨的钙含量11毫克,100克红肖梨的铁含量0.4毫克,100克红肖梨的镁含量5毫克,100克红肖梨的磷含量7毫克,100克红肖梨的钾含量78毫克,100克红肖梨的钠含量3.4毫克,100克红肖梨的锌含量0.04毫克,100克红肖梨的铜含量0.06毫克,100克红肖梨的锰含量0.06毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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