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早糯谷

(zǎo nuò gǔ)
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早糯谷(营养成分/每100克)食物热量表>>
早糯谷的营养成分查询:100克早糯谷的热量含量360千卡,100克早糯谷的碳水化合物含量77克,100克早糯谷的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克早糯谷的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克早糯谷的维生素E含量1.29毫克,100克早糯谷的膳食纤维含量0.0028克,100克早糯谷的蛋白质含量7.1克,100克早糯谷的脂肪含量3.2克,100克早糯谷的钠盐含量4.1毫克,100克早糯谷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.3毫克,100克早糯谷的锰含量1.54毫克,100克早糯谷的锌含量4.92毫克,100克早糯谷的钠含量4.1毫克,100克早糯谷的铁含量3毫克,100克早糯谷的镁含量149毫克,100克早糯谷的钙含量19毫克,100克早糯谷的钾含量137毫克,100克早糯谷的磷含量297毫克,100克早糯谷的硒含量2.71微克,100克早糯谷的铜含量0.53毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含锌

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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