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泡面

(pào miàn )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
泡面(营养成分/每100克)食物热量表>>
泡面的营养成分查询:100克泡面的热量含量473千卡,100克泡面的碳水化合物含量61.6克,100克泡面的维生素B1(硫胺素)含量0.12毫克,100克泡面的维生素E含量2.28毫克,100克泡面的膳食纤维含量0.0007克,100克泡面的蛋白质含量9.5克,100克泡面的脂肪含量21.1克,100克泡面的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克泡面的钠盐含量1144毫克,100克泡面的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克泡面的钙含量25毫克,100克泡面的铁含量4.1毫克,100克泡面的镁含量38毫克,100克泡面的磷含量80毫克,100克泡面的钾含量134毫克,100克泡面的钠含量1144毫克,100克泡面的锌含量1.06毫克,100克泡面的铜含量0.29毫克,100克泡面的锰含量0.27毫克,100克泡面的硒含量10微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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