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杂菜

(zá cài )
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
杂菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
杂菜的营养成分查询:100克杂菜的热量含量49千卡,100克杂菜的碳水化合物含量9.26克,100克杂菜的膳食纤维含量0.003克,100克杂菜的维生素C含量5毫克,100克杂菜的脂肪含量0.25克,100克杂菜的蛋白质含量2.59克,100克杂菜的钠盐含量149毫克,100克杂菜的糖分含量0.00241克,100克杂菜的钙含量27毫克,100克杂菜的铁含量1.05毫克,100克杂菜的镁含量16毫克,100克杂菜的磷含量42毫克,100克杂菜的钾含量291毫克,100克杂菜的钠含量149毫克,100克杂菜的锌含量0.41毫克,100克杂菜的铜含量0.073毫克,100克杂菜的锰含量0.568毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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