豌豆及甘笋营养成分_豌豆及甘笋的热量/卡路里_豌豆及甘笋减肥

热量38(千卡)
碳水化合物8.48(克)
膳食纤维0.002(克)
维生素C6.6(毫克)
蛋白质2.17(克)
脂肪0.27(克)
钠盐260(毫克)
钙23(毫克)
铁0.75(毫克)
镁14(毫克)
磷46(毫克)
钾100(毫克)
钠260(毫克)
锌0.58(毫克)
铜0.103(毫克)
锰0.357(毫克)

豌豆及甘笋的营养成分查询：100克豌豆及甘笋的热量含量38千卡，100克豌豆及甘笋的碳水化合物含量8.48克，100克豌豆及甘笋的膳食纤维含量0.002克，100克豌豆及甘笋的维生素C含量6.6毫克，100克豌豆及甘笋的蛋白质含量2.17克，100克豌豆及甘笋的脂肪含量0.27克，100克豌豆及甘笋的钠盐含量260毫克，100克豌豆及甘笋的钙含量23毫克，100克豌豆及甘笋的铁含量0.75毫克，100克豌豆及甘笋的镁含量14毫克，100克豌豆及甘笋的磷含量46毫克，100克豌豆及甘笋的钾含量100毫克，100克豌豆及甘笋的钠含量260毫克，100克豌豆及甘笋的锌含量0.58毫克，100克豌豆及甘笋的铜含量0.103毫克，100克豌豆及甘笋的锰含量0.357毫克

摄入38千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话25分钟
跳绳4分钟
吃东西25分钟
开车19分钟
洗车13分钟
马路散步19分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

豌豆及甘笋

什么是GI值？GI值是什么意思？