甜粟米笋营养成分_甜粟米笋的热量/卡路里_甜粟米笋减肥

热量26(千卡)
碳水化合物2.5(克)
膳食纤维0.0036(克)
维生素C4(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质1.6(克)
钠盐350(毫克)
糖分0.0016(克)
钙8(毫克)
铁0.9(毫克)
镁12(毫克)
磷33(毫克)
钾66(毫克)
钠350(毫克)
锌0.4(毫克)
铜0.07(毫克)
锰0.15(毫克)

甜粟米笋的营养成分查询：100克甜粟米笋的热量含量26千卡，100克甜粟米笋的碳水化合物含量2.5克，100克甜粟米笋的膳食纤维含量0.0036克，100克甜粟米笋的维生素C含量4毫克，100克甜粟米笋的脂肪含量0.2克，100克甜粟米笋的蛋白质含量1.6克，100克甜粟米笋的钠盐含量350毫克，100克甜粟米笋的糖分含量0.0016克，100克甜粟米笋的钙含量8毫克，100克甜粟米笋的铁含量0.9毫克，100克甜粟米笋的镁含量12毫克，100克甜粟米笋的磷含量33毫克，100克甜粟米笋的钾含量66毫克，100克甜粟米笋的钠含量350毫克，100克甜粟米笋的锌含量0.4毫克，100克甜粟米笋的铜含量0.07毫克，100克甜粟米笋的锰含量0.15毫克

摄入26千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步3分钟
讲话17分钟
跳绳3分钟
吃东西17分钟
开车13分钟
洗车9分钟
马路散步13分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

甜粟米笋

什么是GI值？GI值是什么意思？